МОНОДІЄТИ плюси та мінуси

МОНОДІЄТИ – ОГЛЯД.  мінус один-два кілограми за день!


Принцип монодієти, якої дотримуються багато естрадних зірок, досить простий.  Цілу добу треба їсти тільки певний низькокалорійний продукт. Завдяки монопродукту за день можна скинути до двох кілограмів, і при цьому придбати свіжий і здоровий колір обличчя. Потрібно пити багато води. Вона допомагає вимити з організму шкідливі речовини.

Кавуновий день

Для кавунового розвантажувального дня плоди краще купувати в супермаркеті, де їх ретельно перевіряють.  Їсти кавун протягом дня необхідно п'ять разів невеликими порціями.

Головний плюс: кавун відмінно допомагає при хворобах печінки, нирок, сечовивідних шляхів і гіпертонії. Людям, які страждають цими захворюваннями, кавунові розвантажувальні дні потрібно влаштовувати регулярно.

Головний мінус: кавун - сильний сечогінний засіб. Тому такі розвантажувальні дні краще влаштовувати у вихідні.

Яблучний день

Яблуко - кращий фрукт для схуднення. Під час розвантажувального дня з'їж два кілограми цих фруктів. На вечерю можеш дозволити собі склянку чаю без цукру. Спробуй так звану дієтичну двенадцатиднівку: перші три дні п'єш лише кефір, наступні три дні їж тільки яблука, ще три дні - відварну курку, заключні три дні - червоне вино та сир.

Головний плюс: яблука відмінно допомагають при ожирінні, гіпертонії, атеросклерозі, хронічних нефритах і поліартритах.

Головний мінус: при підвищеній кислотності шлунка харчуватися цілий день одними яблуками не можна.

Виноградний день

У медицині існує спеціальна область, яка називається «ампелотерапія». Вживай ягоди кожні три години невеликими порціями (близько 300 грамів за один раз). Також цього дня дозволяється пити наступний коктейль. Змішай дві склянки свіжовичавленого виноградного соку, 20 мілілітрів томатної пасти, стільки ж апельсинового соку і 10 мілілітрів лимонного соку. Посипати тертим мускатним горіхом.

Головний плюс: цей розвантажувальний день корисний людям, що страждають судинними захворюваннями.

Головний мінус
: тим, хто страждає захворюваннями кишечнику, влаштовувати собі виноградні дні у жодному разі не можна.

Динний день

У дині міститься фолієва кислота, яка виділяє серотонін - гормон щастя.

Головний плюс
: динний день рекомендують влаштовувати людям з хворобами кишечнику. Крім того, диня корисна і тим, у кого часто утворюються синці.

Головний мінус
: від розвантажувального динного дня слід відмовитися хворим на цукровий діабет і виразковою хворобою шлунка.

Овочевий день

У цей день можеш сміливо вживати до двох кілограмів будь-яких овочів. Їх можна їсти сирими, запікати або варити. Головне, є овочі в цей день потрібно без солі, масла і цукру. Тільки в моркву потрібно додати кілька крапель олії.

Головний плюс: такі дні слід влаштовувати людям з атеросклерозом, гіпертонією і хворобами нирок.

Головний мінус: особливих протипоказань у овочевого розвантажувального дня немає.

 
Ефективні дієти МОНОДІЄТИ плюси та мінуси